尿道结石如何自我保健?尿道结石的形成和患者不良的饮食习惯和生活习惯不无关系，所以对于尿道结石的自我保健，也应该从这两个方面入手。那么作为一个尿道结石的患者应该怎么进行自我保健呢?下面天津百信医院泌尿外科医生为大家介绍四种方法。

　　1.讲究饮食病人必须少吃此含胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄、咖啡等，适当多吃些鸡肉、鱼肉、大豆制品、蔬菜、水果等。

　　2.适当运动，防止便秘长期静坐或卧床者，其胆的收缩功能比经常活动者差，更易形成胆石;经常便秘，是诱发胆囊炎症和胆石症的重要原因之一，故防止和纠正便秘，保持大便通畅十分必要。平时应多动少静，养成定时排便的习惯，保持胃肠功能正常。饮食可多吃富含纤维素的新鲜水果和蔬菜，如香蕉、苹果、萝卜、白菜、芹菜等，以增加肠容量，刺激肠蠕动，防止便秘，若发生便秘应及时治疗。

　　3.肥胖者应减肥肥胖者如能适当节食，增加活动量，减去多余脂肪，将会有利于疾病的康复。但减肥不易过速，据研究表明，以节食手段使体重迅速下降的肥胖者，在4个月内将有1/3的人患胆石症，其原因是快速减肥易引起胆汁郁积、糖蛋白增加而促进胆石核心形成。

　　4.避免过度疲劳，保持精神愉快，睡眠充足良好的精神状态有助于胆汁的疏泄通畅，有利于疾病康复，而忧愁、苦闷、恼怒、焦虑等消极的精神状态，则会加重胆汁淤滞，使病情再次发作或加重，于治疗极为不利。

　　温馨提示：任何疾病都是早治早好的，对待结石也是一样，患有结石的病人应及时到正规医院治疗，以免治疗不及时而引发严重并发症。如果您还有其他疑问，可直接点击在线咨询，或直接拨打专家热线：022-58228807，天津百信医院欢迎结石患者前来咨询就诊。