冬天也是易患疾病的季节，对于肾结石患者来说要多加注意，做好保健工作。那么，肾结石患者应该怎样保健呢?天津百信医院专家指导冬季肾结石患者的保健工作：

　　1、多喝水。人体每天的喝水量不小于2000毫升。佳的饮料，除了白开水外，菊花茶、绿豆汤、绿茶等具有清热解毒的功效，都可以减少肾结石的发生;富含草酸、尿酸的饮料更要敬而远之。

　　2、限盐每天的盐分摄入量较好不要超过3克。

　　3、合理补钙只要饮食均衡，并有充足日晒，不必额外补钙。

　　4、蛋白质适量，肉类、牛奶、巧克力等要适当限制。特别是牛奶，虽说其中所含的色氨酸有助睡眠，但喝奶后的2-3小时，是牛奶中的钙通过肾脏排泄的高峰期，如此时处于睡眠状态，在尿液浓缩的情况下，肾脏内的钙会在短时间内骤然增加，从而增加患结石的风险。故较好在白天或睡前3小时喝奶。

　　5、远离色素食品摄入的染料与合成色素，可能附着于肾脏等泌尿系统器官，进而形成结石。

　　此外肾结石患者日常生活中要注意少吃高钙、高糖、高嘌呤食物，以减少因结石刺激而发生肾绞痛的机会。还要适当的多做一些跳跃运动，这样有助于细小结石的排出。

　　大人肾结石保健工作说完了，下面是小孩子预防肾结石的措施了：

　　1.远离彩色食品

　　彩色的食物容易引起宝宝的兴趣，可是食用染料与合成色素可能附着于肾脏等泌尿系统器官，进而形成结石。

　　2.蛋白质适量

　　肉类、牛奶等含蛋白质丰富的食品不要吃得过多，尤其是动物内脏和海产品。

　　3.合理补钙

　　只要宝宝饮食均衡，并有充足日晒，就用不着额外补钙。如果宝宝真的缺钙了，也应请教医生，是否需要补钙，补哪种钙，补多少。

　　4.多喝水

　　鼓励孩子多喝白开水，少喝饮料，尤其是那些富含草酸的饮料。

　　5.不要憋尿

　　随时提醒宝宝不要憋尿。每3小时较好提醒孩子解快速小便。

　　健康是每个人都必须重视的，如果感到不适建议及时咨询医生，大病都是由不好的生活习惯或小病发展而成的，为了您和您的家人幸福建议有不适及时就诊。由于每个人情况不一样，以临床医生诊断为准，需要到正规医院就诊。

　　温馨提示：任何疾病都是早治早好的，对待结石也是一样，患有结石的病人应及时到正规医院治疗，以免治疗不及时而引发严重并发症。如果您还有其他疑问，可直接点击在线咨询，或直接拨打热线：022-58228807，天津百信医院欢迎结石患者前来咨询就诊。