近视不是一两天造成的，所以，预防近视和治疗假性近视，也不是一两天能见效果的。坚持下面这些小方法，让你获益良多！

　　方法一：按眼+熨目

　　早上醒后不要过早起来，待在床上的三分钟，这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。

　　熨目法：先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球及周围。

　　方法二：远眺+望绿

　　远处眺望是预防眼疲劳的好方法，早餐过后适宜在阳台或透过窗户远眺绿色植物，民间一直有“看绿色植物防眼疲劳”的说法，远眺+望绿是较佳的早上护眼搭配。

　　方法三：中午小休+指压按摩

　　经过上午一轮高强度工作，眼睛的疲劳指数大幅上升。中午适当休息午睡一下，可缓解人体紧张状态，舒缓眼部疲劳。午睡前，不妨做做指压按摩，对鼠标手和干眼症都有很好的预防作用。

　　方法四：下午清肝护眼茶+缓解疲劳护眼操

　　进入下午4—5点，电脑族的用眼功耗及疲劳指数已经接近顶峰，此时不妨喝杯清肝护眼茶提提神。

　　提神过后，顺便做简便的缓解疲劳护眼操，舒展一下肌体，准备投入后的冲刺。

　　方法五：晚间早睡+蒸敷

　　中医认为晚上11时起是养肝时辰，应“静卧血归肝”。睡前10分钟好别再用眼睛，这样才能让其得到充分放松。可以躺在床上闭目休息，也可用以下两种方法缓解眼睛疲劳。

　　1. 中药熏蒸：将霜桑叶15-20克洗净，水煎去渣，放凉后用干纱布浸药液敷患眼。一般每日3次，2-3天见效。亦可用霜桑叶煎水温洗，有润眼明目之功。

　　2. 牛奶敷眼：将纱布折叠成小片，在牛奶中浸透，覆盖在眼皮上20-30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除眼睛酸涩疲劳。

 　　温馨提示：不管什么疾病都要选择正规的医院，手术的安全性、医生的专业性都很重要，也能避免乱收费现象。天津百信医院是一家正规的医院，医院所有收费标准都由物价局统一规定，收费有效透明，无隐性消费，患者朋友们可以放心就诊。如有疑问请在线咨询或拨打健康热线：022-58228818，QQ：3283384646。